Pequeñas acciones que favorecen la salud

Hay pequeñas acciones que parecen insignificantes, pero pueden favorecer la salud. Pueden hacerse en poco tiempo y previenen contagios, bajan el estrés o activan la circulación sanguínea. Tomar un vaso de agua Dos terceras partes del peso corporal es agua, todas las células y órganos dependen de ella para su correcto funcionamiento. Alivia el estreñimiento,…

Las dietas vegetarianas y el embarazo. ¿Qué debo saber?

La maternidad es una de las épocas donde las mujeres buscan estar en su mejor versión, el embarazo requiere una mayor ingesta de macro y micronutrientes y una dieta equilibrada, lo cual representa una ventana de oportunidad crítica para adquirir hábitos dietéticos que sean beneficiosos para la salud fetal. Actualmente, han surgido nuevas tendencias y…

Reflujo gastroesofágico

La enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE) es una enfermedad que se ocasiona por un mal funcionamiento de la válvula o esfínter que existe entre el esófago y el estómago y en que en algunas ocasiones se asocia además a una hernia en esta área, conocida como hernia hiatal. Esta afección se caracteriza por síntomas como…

Diverticulosis, sus síntomas y tratamientos

Los DIVERTÍCULOS son pequeñas bolsas o sacos que se producen hacia afuera en puntos débiles de la pared del colon. Más del 90% de estos divertículos aparecen en la parte final del intestino grueso,  son adquiridos a lo largo de la vida y se forman por un aumento en la presión adentro del colon secundario…

¿Qué es la fibromialgia y cuál es su frecuencia?

La fibromialgia se conceptualiza como un síndrome doloroso crónico con manifestación en el sistema musculoesquelético y que se caracteriza por: La presencia de dolor generalizado Debilidad muscular Presencia de zonas dolorosas Diversos síntomas y/o síndromes somáticos (fatiga, alteraciones del dormir, disminución en la atención y memoria, otros) En la práctica de la medicina general, el…

¿Grasa en el Hígado?

UN HALLAZGO FRECUENTE EN EL ULTRASONIDO DE HIGADO Al acudir al consultorio por exámenes de rutina, un hallazgo cada vez más frecuente en los ultrasonidos realizados en el hígado es encontrar la presencia de grasa, esto genera muchas dudas e incertidumbre en el paciente, ¿Qué es esto?,  ¿A qué se debe?, ¿Qué puede pasarme si…

¿Cómo impacta el estado nutricional en mi salud?

Un punto de vista integral. El termino nutrición se refiere a algo mucho mas importante que solamente ingerir alimentos, es un proceso complejo, y se define como un conjunto de fenómenos a través de los cuales se obtienen y utilizan los nutrientes que ingresan al cuerpo por medio de la alimentación. Un adecuado estado nutricional,…

¿Sabes por qué la resistencia a los antibióticos es peligrosa?

Año con año, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dedica en el mes de noviembre una semana para la concientización sobre el uso adecuado de los antimicrobianos; para este año el lema de la semana mundial de concienciación sobre el uso de los antimicrobianos es “Unidos para preservar los antimicrobianos”.  Pero, ¿Qué hace a…

Las fracturas pueden prevenirse

El ser humano desde el inicio de la historia, ha sobrevivido a traumas y condiciones que pueden provocarle lesiones. Nuestra anatomía y estructura biomecánica aunque sumamente compleja no posee una gran resistencia en comparación a otras especies y con el paso del tiempo cuando la edad va en aumento especialmente después de los 50 años,…

¿Qué sucedió durante la pandemia en pacientes con osteoartritis?

Durante esta pandemia muchas personas se vieron afectadas por dolores articulares que se incrementaron ya que la mayoría que tienen esta padecimiento son personas de edad avanzada o personas con otras patologías que hicieron incrementar dicho padecimiento, por que sus estilos de vidas cambiaron y sus actividades y costumbres también se vieron afectadas. Pero antes…